Geçmişte yaşadığımız travmatik olayların etkisi günümüzde kurduğumuz ilişkilere yansıyabilmektedir. Peki bu ilişkilerde nasıl gözükür?
1-Duygusal patlamalar: Bazen kişiler ağlamalarını durduramadığı ya da konuşmakta ve hatta hareket etmekte zorlandığı anlar yaşayabilir. Duygusal geri dönüşlerde kişinin hissettiklerini ifade edememesinin nedenlerinden biri bu anların, yaşamın özellikle henüz bir şeyleri tam olarak anlamlandırmakta zorlanıldığı ilk beş yıla ait olmasından kaynaklı olabilir. Ayrıca, kişi kendisini güvensiz ve toksik bir ilişki içinde hissediyorsa da bunu yaşaması olasıdır. Böyle bir durumda sorunun ne olduğunu anlamak; duygularını ifade etmeyi, anlamayı öğrenmek ve aynı şekilde partnerin de destekleyici bir tutum sergilemesi durumun yönetilmesinde yardımcı olabilir.
2-Cinsel travmaların tetiklenmesi: Kişinin geçmişte cinsel bir travması varsa şu anki ilişkisinde de çeşitli zorluklar yaşayabilir ve cinsellik konusunda kendisini güvensiz hissedebilir. Bunun üstesinden gelebilmek için partnerin de sabırlı ve bu konuda anlayış göstermesi; yaşanılan kaygının şu anki ilişkiyle ilgili olmadığının bilincinde olarak geçmişteki travmanın yansıması olduğunu kabul edebilmesi gerekir. Zamanla ve belli yaklaşımlarla bu durum aşılabilir.
3-İlişkideki süreğen çatışmalar: Kişinin geçmişteki travması, şu anki ilişkisinde kalıcı çatışmalara neden olabilir. Uzun yıllar çiftlerle çalışmış John Gottman’a göre; ilişkideki bazı çatışmalar, çözülebilir olmayan kişisel değerlerle ilgili kalıcı anlaşmazlıklardan oluşur. Bunlar partnerinizin belki kökleri çocukluk yaşantılarına uzanan belli konulardaki görüşlerinden kaynaklanabilir. Gottman’a göre, partnerinizin belki size mantıksız gelebilecek bu görüşlerini değiştirmek çoğu zaman mümkün değildir ancak bunun yerine partnerin bakış açısını anlamaya çalışmak ve daha az yargılayıcı olmak faydalı olabilir.
Hazırlayan: Psikoloji Öğrencisi Özge İlhan
Kaynakça:
Lannette J. (2020, Eylül 13). Together in Trauma and in Health. https://www.psychologytoday.com/gb/blog/ptsd-quest/202009/together-in-trauma-and-in-health?amp
Görsel: Louise Williams/Getty Images
